( ノﾟДﾟ)こんにちは 受付の石坂です☆ 最近は、寒い日ばっかりですね。 特に夜の冷え込みが半端ない（笑） 帰り道凍えながらの帰宅ですね。 あとあとTVではノロウイルスのニュースばかりで、ほんと怖い(´・ω・｀) 流行り方が尋常じゃないですよね（汗） 私も手洗い・うがいは入念にやっていくつもりです!! 単純なことが本当に大事ですよね♥ みなさんも本当に気をつけて下さい(･∀･) 話変わりまして、今回はブラッシングについてお話したいと思います。 さて、みなさんは一日何回ブラッシングをされていますか？ なかなか朝は忙しかったり、お昼もお仕事されてる方はできなかったりしますよね。 一番時間のある夜はみなさん必ず歯磨きされていますか？ 夜がやはり一番重要になります。 睡眠中は唾液分泌が減り、細菌を洗い流す機能が低下するため、細菌が増えやすくなると言われています。 なので、夜の歯磨きを怠ってしまうと虫歯になりやすくなります。 10分でもいいので夜の歯磨きを心がけてみてください。 続いて歯磨きの仕方なんですが まず持ち方は鉛筆持ちでそして力強く磨かないように気をつけて下さい。 歯のエナメル質を傷つけて、歯が削れてしまい、そして歯茎の炎症にもつなげてしまいます。 なるべく優しく動かし、回数を多くしてみてください。 動かし方は、小刻みがベストです。 横磨きだけではなく、縦、斜めにも動かしグルグル回しながら磨くのも効果的です。 そして、歯ブラシの毛先が開いてきたら交換の時期ですので 早めに新しい歯ブラシにしてください。 歯磨き粉はフッ素入りをオススメします。 歯を守る役割になりますので、フッ素入りの歯磨き粉を探してみてください。 なるべくフッ素入りのものは、しかっりとお口をゆすいでしまうと フッ素の効果が全然ありません。 軽くゆすぐ程度にしていただくのが虫歯予防につながりますので、 フッ素入りのものをお使いの方はそれをオススメしています。 中葛西歯科でも、お子様にフッ素をおこなっています。 当医院では味も色々あり、リンゴ・ブドウ・レモン・イチゴと種類豊富となっています。 お子様にフッ素をぬったあとには30分間はゆすがないようにとお伝えしており、 ご自宅でもそのようにやっていただくのが、将来健康でいられる歯作りになりますので みなさまもぜひフッ素を一度お使いになってみてください。 なかなか忙しくて定期的に歯医者に通えない方は 日頃のブラッシングをこのような方法でやってみてください。 歯周病などは治るものではなく、進行を防ぐことしかできないので やはり日頃のブラッシングがとても重要です。 中葛西歯科でもブラッシング指導を行っております。 お口の中を染め出して、日頃のみなさまの磨き残しがどこにあるのかを お教え、磨き残しがあった箇所の良いブラッシング方法を丁寧に教えております。 やはり日頃どこに多く磨き残しがあるのかは分からないものなので 一度ご自身のお口の中の状況を知るのもとても大切です。 なのでできるだけ歯医者には定期的に通うようにしてみてくださいね。 ではではまとまりないですが この辺で(´ー`)/~~ むし歯治療は、治療回数を減らすために、1回に何本かまとめて治療致します。 中葛西歯科・矯正歯科　保険診療　初診随時受付 東京都江戸川区中葛西5－13－5　 TEL03-3680-9111

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